פרגיות במחבת פסים

6-7 פרגיות

2 כפות שמן זית

כף סילאן

כף רוטב צ'ילי

כף רוטב טריאקי

חצי כפית מלח

רבע כפית פלפל שחור

כפית פפריקה

כפית גריל עוף

לערבב את כל חומרי המרינדה בקערה.

להוסיף את הפרגיות ולערבב היטב עד שכולן טבולות ברוטב.

לכסות את הקערה ולהשאיר שעתיים במקרר (לא חייב אבל מומלץ).

לחמם מחבת פסים, להניח את הפרגיות כמה דקות מכל צד.